Étudier à l’université est une période passionnante, pleine de développements et de nouvelles expériences. Mais elle n’est pas sans défis : s’adapter à de nouvelles méthodes d’apprentissage, à un nouvel environnement et à la vie loin de chez soi ou même dans un nouveau pays. Découvrez ici les services et les structures à l’Université qui peuvent vous aider dans votre parcours.
Restez connecté
La communauté est essentielle pour profiter pleinement de votre expérience universitaire. Voici quelques moyens de rester en contact avec d’autres étudiants :
- Rejoindre une association ou un club d’étudiants permet de rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts.
- Consultez le calendrier de participation des étudiants pour savoir ce qui se passe sur le campus.
- Passez dans l’un des lounge étudiants entre les cours.
- Participez à un cours ou à un atelier gratuit: stimulez vos endorphines avec un cours de sport, apprenez des techniques pour lutter contre l’anxiété ou faites preuve de créativité lors d’une séance d’art-thérapie.
Lisez nos ressources d’auto-assistance
Vous avez du mal à chasser les pensées négatives ? Vous vous sentez épuisé ? Vous ne trouvez pas la motivation pour réviser cet examen ? Sur notre page d’aide à soi-même vous pouvez obtenir des conseils pratiques sur les problèmes courants que vous pouvez rencontrer en tant qu’étudiant.
Vous y trouverez également une liste d’applications téléchargables gratuites pour vous aider à apprendre des techniques telles que la méditation guidée, le principe de pleine conscience et les exercices de respiration.
Réservez une séance de conseil gratuite
Si vous rencontrez des difficultés, il est important de vous confier à quelqu’un. Nos psychologues formés et expérimentés sont là pour vous écouter et offrir un conseil et le soutien concernant de nombreuses questions.
Les séances sont gratuites et confidentielles et peuvent se dérouler en personne, en ligne ou par téléphone. Pour plus d’informations et pour prendre rendez-vous, consultez notre page consacrée aux séances conseil.
Surtout, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul dans votre parcours. L’Université est là pour vous soutenir. Pour plus d’informations sur nos services de soutien en matière de santé mentale, consultez notre page consacrée à la santé mentale et au bien-être.
Image : © Vladimir Ivankin / Adobe Stock