{"id":1274,"date":"2024-10-30T11:50:16","date_gmt":"2024-10-30T10:50:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uni.lu\/lcsb-fr\/?post_type=news&p=1274"},"modified":"2024-10-30T11:50:18","modified_gmt":"2024-10-30T10:50:18","slug":"braincoach-nouvelle-application-pour-prevenir-demence","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.uni.lu\/lcsb-fr\/news\/braincoach-nouvelle-application-pour-prevenir-demence\/","title":{"rendered":"Braincoach, une nouvelle application pour pr\u00e9venir la d\u00e9mence"},"content":{"rendered":"\n
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Si vous vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 comment garder votre cerveau en forme, cette application est faite pour vous. D\u00e9velopp\u00e9e dans le cadre du Programme d\u00e9mence pr\u00e9vention<\/a> (pdp<\/em>), c\u2019est une mine d’informations pour vous aider \u00e0 garder l\u2019esprit vif et une source de motivation pour am\u00e9liorer votre mode de vie. Elle est disponible gratuitement sur Google Play et Apple App Store pour tous les r\u00e9sidents du Luxembourg, en fran\u00e7ais, allemand et anglais, depuis le 22 octobre. T\u00e9l\u00e9chargez-la et pr\u00e9parez-vous \u00e0 faire vos premiers pas avec votre nouveau \u00ab\u00a0Braincoach\u00a0\u00bb !<\/a><\/p>\n\n\n\n

\nCommencer la pr\u00e9vention t\u00f4t<\/h4>\n\n\n\n

Alors que notre esp\u00e9rance de vie s\u2019allonge, de plus en plus de personnes de par le monde vivent avec une maladie li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge, notamment la d\u00e9mence. Avec pr\u00e8s de 8000 individus concern\u00e9s au Luxembourg<\/a>, la strat\u00e9gie nationale de pr\u00e9vention est donc cruciale pour r\u00e9duire les risques \u00e0 l\u2019\u00e9chelle individuelle. Op\u00e9rationnel sous sa forme actuelle depuis 2018, le pdp<\/em> est une initiative conjointe du Centre Hospitalier de Luxembourg, du Luxembourg Centre for Systems Biomedicine de l’Universit\u00e9 du Luxembourg et du Luxembourg Institute of Health qui b\u00e9n\u00e9ficie du soutien de la Direction de la Sant\u00e9<\/a>. Elle vise \u00e0 pr\u00e9venir ou \u00e0 retarder l\u2019apparition de la d\u00e9mence chez les personnes \u00e0 risque. \u00a0Adapter son mode de vie de fa\u00e7on cibl\u00e9e peut en effet contribuer \u00e0 ralentir les processus neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratifs. Les neuropsychologues du programme ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9valu\u00e9 plus de 600 participants<\/a> atteints de troubles cognitifs l\u00e9gers et leur ont recommand\u00e9 des mesures de pr\u00e9vention personnalis\u00e9es bas\u00e9es sur leur profil de risque. Les activit\u00e9s propos\u00e9es sont gratuites et vont de l’entra\u00eenement cognitif aux activit\u00e9s physiques et sociales en passant par des conseils di\u00e9t\u00e9tiques ou pour am\u00e9liorer son bien-\u00eatre mental.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tant donn\u00e9 que les processus biologiques menant \u00e0 la d\u00e9mence d\u00e9butent jusqu’\u00e0 vingt ans avant l\u2019apparition des premiers sympt\u00f4mes et donc bien avant que le diagnostic ne soit pos\u00e9, le pdp<\/em> lance aujourd’hui une application s\u2019adressant \u00e0 un public plus large. Con\u00e7ue pour les quadrag\u00e9naires et les quinquag\u00e9naires, l’\u00e2ge id\u00e9al pour commencer la pr\u00e9vention, l’application Braincoach vise \u00e0 les sensibiliser sur ce sujet et \u00e0 promouvoir un mode de vie sain. Bas\u00e9e sur \u00ab\u00a0Mijn Breincoach<\/a>\u00a0\u00bb, d\u00e9velopp\u00e9e \u00e0 l’origine par l’Universit\u00e9 de Maastricht<\/a> avec le soutien du minist\u00e8re n\u00e9erlandais de la Sant\u00e9, cette application a \u00e9t\u00e9 sp\u00e9cifiquement adapt\u00e9e pour le Luxembourg par l’\u00e9quipe du Programme d\u00e9mence pr\u00e9vention.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Nous savons qu’il existe des facteurs de risque cl\u00e9s pour le d\u00e9clin cognitif et qu’ils peuvent \u00eatre cibl\u00e9s efficacement en adoptant des bonnes habitudes tr\u00e8s t\u00f4t,\u00a0\u00bb explique le professeur Rejko Kr\u00fcger<\/a>, coordinateur du pdp<\/em>. \u00ab\u00a0Nous voulons donc informer la population luxembourgeoise et donner aux gens les moyens d’agir pour maintenir leur cerveau en bonne sant\u00e9 et r\u00e9duire leur risque de d\u00e9velopper une d\u00e9mence plus tard.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

\nUne application pour garder votre cerveau en forme<\/h4>\n\n\n\n

C’est l\u00e0 que Braincoach entre en jeu. En parcourant l’application, les utilisateurs apprennent qu\u2019en alliant des exercices cognitifs, du sport, une alimentation saine et une bonne gestion des risques cardiovasculaires, il est possible de r\u00e9duire le risque de d\u00e9mence jusqu\u2019\u00e0 45%. De nombreux autres aspects sont aussi \u00e0 prendre en compte : au total, les utilisateurs peuvent agir sur douze facteurs de risque, du tabagisme \u00e0 l’isolement social, qui ont un impact av\u00e9r\u00e9 sur le d\u00e9veloppement et la progression de la d\u00e9mence. Gr\u00e2ce \u00e0 un questionnaire d\u00e9taill\u00e9 \u00e0 compl\u00e9ter au d\u00e9but de l’application, ils sont orient\u00e9s vers des contenus adapt\u00e9s \u00e0 leur profil. Ils re\u00e7oivent des rappels quotidiens, avec des conseils, des quiz et des d\u00e9fis, pour progressivement d\u00e9couvrir les bonnes habitudes \u00e0 adopter pour garder un cerveau en forme.<\/p>\n\n\n\n

Votre r\u00e9gime alimentaire n’est pas \u00e9quilibr\u00e9 ? Braincoach vous propose des plats m\u00e9diterran\u00e9ens et des alternatives saines. Vous avez des ant\u00e9c\u00e9dents de maladies cardiovasculaires ? L’application vous explique pourquoi un c\u0153ur et un cerveau en bonne sant\u00e9 vont de pair et comment prendre soin des deux. Votre quotidien manque d’activit\u00e9 physique ? Braincoach vous aide \u00e0 savoir pourquoi et vous fait des suggestions pour augmenter votre dose d’exercice journali\u00e8re. \u00ab Gr\u00e2ce \u00e0 toutes ces informations et recommandations facilement accessibles sur le t\u00e9l\u00e9phone, nous esp\u00e9rons motiver davantage de personnes, qu’elles fassent partie de la population \u00e0 risque ou pas, \u00e0 adopter t\u00f4t un mode vie b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 du cerveau, \u00bb souligne le professeur Kr\u00fcger. \u00ab Nous utiliserons \u00e9galement l’application pour communiquer sur d\u2019autres initiatives locales ayant un objectif similaire afin que les utilisateurs d\u00e9couvrent tout ce qui est disponible au Luxembourg. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Nous voulons assurer un meilleur avenir \u00e0 notre population vieillissante. C’est pourquoi la pr\u00e9vention de la d\u00e9mence est une priorit\u00e9 en termes de sant\u00e9 publique au Luxembourg. Gr\u00e2ce \u00e0 cette nouvelle application, nos efforts dans ce domaine vont gagner en visibilit\u00e9,\u00a0\u00bb conclut Martine Deprez, ministre de la Sant\u00e9 et de la S\u00e9curit\u00e9 sociale. \u00ab\u00a0Elle nous permettra d’atteindre un public plus jeune qu’il convient de sensibiliser t\u00f4t et de doter ces utilisateurs des bons outils pour qu\u2019ils prennent leur sant\u00e9 en charge d\u00e8s maintenant.\u00a0\u00bb

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L’application pdp<\/em> Braincoach est disponible pour tous les adultes soucieux de bien vieillir<\/strong>.

Elle ne remplace pas les conseils d’un m\u00e9decin. Veillez donc \u00e0 consulter votre g\u00e9n\u00e9raliste ou un sp\u00e9cialiste lorsque vous avez des questions sur votre \u00e9tat de sant\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n