{"id":11908,"date":"2024-07-02T16:50:00","date_gmt":"2024-07-02T14:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uni.lu\/fr\/?post_type=news&#038;p=11908"},"modified":"2024-08-08T10:26:21","modified_gmt":"2024-08-08T08:26:21","slug":"comment-prendre-soin-de-sa-sante-mentale-a-l-universite","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.uni.lu\/fr\/news\/comment-prendre-soin-de-sa-sante-mentale-a-l-universite\/","title":{"rendered":"Comment Prendre soin de sa sant\u00e9 mentale \u00e0 l&rsquo;universit\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"wp-block-unilux-blocks-free-section section\"><div class=\"container xl:max-w-screen-xl\">\n<p>\u00c9tudier \u00e0 l&rsquo;universit\u00e9 est une p\u00e9riode passionnante, pleine de d\u00e9veloppements et de nouvelles exp\u00e9riences. Mais elle n\u2019est pas sans d\u00e9fis : s&rsquo;adapter \u00e0 de nouvelles m\u00e9thodes d&rsquo;apprentissage, \u00e0 un nouvel environnement et \u00e0 la vie loin de chez soi ou m\u00eame dans un nouveau pays. D\u00e9couvrez ici les services et les structures \u00e0 l&rsquo;Universit\u00e9 qui peuvent vous aider dans votre parcours.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-left wp-block-unilux-blocks-heading\"        id=\"restez-connecte\"\n    >\nRestez connect\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p>La communaut\u00e9 est essentielle pour profiter pleinement de votre exp\u00e9rience universitaire. Voici quelques moyens de rester en contact avec d&rsquo;autres \u00e9tudiants :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"ulux-list\">\n<li class=\"ulux-list-item\">Rejoindre une <a href=\"https:\/\/www.uni.lu\/life-fr\/vie-sociale\/associations-et-clubs-etudiants\/\">association ou un club d&rsquo;\u00e9tudiants<\/a> permet de rencontrer des personnes partageant les m\u00eames int\u00e9r\u00eats.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ulux-list-item\">Consultez le <a href=\"https:\/\/studentparticipation.uni.lu\/\">calendrier de participation des \u00e9tudiants<\/a> pour savoir ce qui se passe sur le campus.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ulux-list-item\">Passez dans l&rsquo;un des <a href=\"https:\/\/www.uni.lu\/life-fr\/vie-sociale\/lounges\/\">lounge \u00e9tudiants<\/a> entre les cours.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"ulux-list-item\">Participez \u00e0 un <a href=\"https:\/\/www.uni.lu\/life-fr\/cours-et-ateliers\/\">cours ou \u00e0 un atelier gratuit<\/a>: stimulez vos endorphines avec un cours de sport, apprenez des techniques pour lutter contre l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ou faites preuve de cr\u00e9ativit\u00e9 lors d&rsquo;une s\u00e9ance d&rsquo;art-th\u00e9rapie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-left wp-block-unilux-blocks-heading\"        id=\"lisez-nos-ressources-dauto-assistance\"\n    >\nLisez nos ressources d&rsquo;auto-assistance<\/h2>\n\n\n\n<p>Vous avez du mal \u00e0 chasser les pens\u00e9es n\u00e9gatives ? Vous vous sentez \u00e9puis\u00e9 ? Vous ne trouvez pas la motivation pour r\u00e9viser cet examen ? Sur notre <a href=\"https:\/\/www.uni.lu\/life-fr\/sante-mentale-bien-etre\/auto-assistance\/\">page d&rsquo;aide \u00e0 soi-m\u00eame<\/a> vous pouvez obtenir des conseils pratiques sur les probl\u00e8mes courants que vous pouvez rencontrer en tant qu&rsquo;\u00e9tudiant.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous y trouverez \u00e9galement une liste d&rsquo;applications t\u00e9l\u00e9chargables gratuites pour vous aider \u00e0 apprendre des techniques telles que la m\u00e9ditation guid\u00e9e, le principe de pleine conscience et les exercices de respiration.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-left wp-block-unilux-blocks-heading\"        id=\"reservez-une-seance-de-conseil-gratuite\"\n    >\nR\u00e9servez une s\u00e9ance de conseil gratuite<\/h2>\n\n\n\n<p>Si vous rencontrez des difficult\u00e9s, il est important de vous confier \u00e0 quelqu&rsquo;un. Nos psychologues form\u00e9s et exp\u00e9riment\u00e9s sont l\u00e0 pour vous \u00e9couter et offrir un conseil et le soutien concernant de nombreuses questions.<\/p>\n\n\n\n<p>Les s\u00e9ances sont <strong>gratuites<\/strong> et <strong>confidentielles<\/strong> et peuvent se d\u00e9rouler en personne, en ligne ou par t\u00e9l\u00e9phone. Pour plus d&rsquo;informations et pour prendre rendez-vous, consultez notre <a href=\"https:\/\/www.uni.lu\/life-fr\/sante-mentale-bien-etre\/conseils\/\">page consacr\u00e9e aux s\u00e9ances conseil<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Surtout, n&rsquo;oubliez pas que vous n&rsquo;\u00eates pas seul dans votre parcours. L&rsquo;Universit\u00e9 est l\u00e0 pour vous soutenir. Pour plus d&rsquo;informations sur nos services de soutien en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale, consultez notre <a href=\"https:\/\/www.uni.lu\/life-fr\/sante-mentale-bien-etre\/\">page consacr\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9 mentale et au bien-\u00eatre<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><sub>Image : \u00a9<\/sub> <sub>Vladimir Ivankin \/ Adobe Stock<\/sub><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9tudier \u00e0 l&rsquo;universit\u00e9 est une p\u00e9riode passionnante, pleine de d\u00e9veloppements et de nouvelles exp\u00e9riences. Mais elle n\u2019est pas sans d\u00e9fis : s&rsquo;adapter \u00e0 de nouvelles m\u00e9thodes d&rsquo;apprentissage, \u00e0 un nouvel environnement et \u00e0 la vie loin de chez soi ou m\u00eame dans un nouveau pays. 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